La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique basée sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont étroitement liés. Elle vise à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs ou dysfonctionnels pour améliorer le bien-être émotionnel et réduire les comportements problématiques. Développée à partir des ... Read More

La santé mentale est un aspect fondamental du bien-être général de l’individu. Alors que de nombreux facteurs peuvent influencer notre état psychologique, l’activité physique joue un rôle central dans le maintien et l’amélioration de la santé mentale. En plus de ses bienfaits physiques évidents, l’exercice a des effets profonds sur ... Read More

Dans un monde de plus en plus urbanisé, les enfants passent une grande partie de leur temps à l’intérieur, souvent devant des écrans. Cette réalité soulève des questions importantes sur l’impact du mode de vie moderne sur le développement et le bien-être mental des jeunes. Les recherches montrent que l’environnement ... Read More

La santé mentale des élèves est un sujet crucial qui mérite une attention particulière dans le contexte scolaire. Au-delà de l’acquisition de connaissances académiques, l’école joue un rôle fondamental dans le développement émotionnel et psychologique des jeunes. Sensibiliser les élèves à la santé mentale à travers l’éducation représente un enjeu ... Read More